25 tuổi đã có nếp nhăn: Nhiều người nghĩ rằng nếp nhăn chỉ xuất hiện khi chúng ta già đi, phải ngoài 30-40 tuổi mới có nếp nhăn. Sự thật là nếp nhăn đã bắt đầu xuất hiện khi chúng ta bước sang tuổi 25, thời điểm quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bắt đầu chậm dần. Thiếu hụt collagen khiến cấu trúc của da lỏng lẻo, ít đàn hồi, dễ dàng xuất hiện nếp nhăn.
Chúng ta chỉ nhận ra da đang lão hoá khi các dấu hiệu lão hoá bùng phát ra bên ngoài như nếp nhăn, vết chân chim, đốm đồi mồi. Sự thật là quá trình lão hoá đã âm thầm diễn ra kể từ khi bước qua tuổi 25 lượng collagen trong cơ thể suy giảm.
Thiếu collagen đẩy nhanh quá trình lão hoá: collagen là thành phần chính của da (chiếm đến 75% cấu trúc của da). Collagen giúp liên kết các tế bào da với nhau, tạo nên kết cấu bền vững của da. Lượng collagen càng dồi dào, da càng khoẻ mạnh, săn chắc. Thiếu collagen khiến cấu trúc da lỏng lẻo, da dễ bị tổn thương và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, sạm nám, tàn nhang.
Thường xuyên cau mày khiến da lão hoá nhanh hơn: những hành động như cau mày, nheo mắt có thể làm xuất hiện nếp nhăn trên trán và đuôi mắt bởi đây là những vùng da mỏng và nhạy cảm nhất trên khuôn mặt.
Chống nắng là bước chăm sóc da chống lão hoá không thể bỏ qua.
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số 1 tạo ra các đốm đồi mồi trên da: các đốm đồi mồi có thể xuất hiện theo thời gian nhưng nguyên nhân chính là do ánh nắng mặt trời. Dù đang ở độ tuổi thanh xuân da căng mướt, nhưng nếu bạn thường xuyên ra nắng mà không có biện pháp bảo vệ thì các đốm đồi mồi sẽ xuất hiện, da sẽ xấu đi trông thấy.
Thường xuyên sử dụng máy tính đẩy nhanh quá trình lão hoá: bức xạ máy tính khiến tế bào chết trên da xuất hiện nhiều hơn, da dễ bị sần sùi, xỉn màu. Bức xạ máy tính có thể xuyên sâu vào bên trong da, tấn công các sợi collagen và làm cấu trúc collagen bị hư tổn khiến da nhanh chóng bị chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Ngồi trước màn hình máy tính nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến mụn dưới da do lượng điện tích sản sinh ra từ máy tính khiến da hấp thụ bụi bẩn nhiều hơn.
Những người thường xuyên sử dụng máy tính khiến da lão hoá nhanh hơn những người không sử dụng.
Chọn sai sản phẩm chăm sóc da khiến da lão hoá nhanh hơn: dùng các loại mỹ phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc, chứa nhiều hoá chất độc hại sẽ khiến cấu trúc collagen bị hư tổn, da dễ bị tổn thương hơn. Nên chọn các loại mỹ phẩm làm đẹp rõ nguồn gốc xuất xứ, có thành phần tự nhiên thân thiện với da. Tốt hơn hết là sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ bên trong bởi mỹ phẩm bôi ngoài da chủ yếu tác dụng lên lớp biểu bì, trong khi lớp trung bì mới quyết định sự săn chắc của da. Bổ sung collagen cho cơ thể chính là một cách làm đẹp từ sâu bên trong.
Hút thuốc lá trực tiếp hay gián tiếp (ngửi phải khói thuốc lá) đều khiến da lão hoá nhanh hơn: Hút thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hoá da, làm xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim quanh miệng, khiến da bị nhão và chảy xệ. Lý do là khi hút thuốc, các cơ quanh miệng bị kéo dãn mạnh, lâu dần hình thành vết hằn và nếp nhăn. Ngoài ra, khói thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc hại, các chất này đi vào cơ thể sẽ tấn công collagen và elastin làm cấu trúc da bị hư tổn, làm da mất nước, mất tính đàn hồi, dẫn đến da bị nhão và chảy xệ.
Nằm ghế vải tắm nắng trông có vẻ thoải mái nhưng thực chất lại có hại cho da.
Ghế vải tắm nắng khiến da lão hoá nhanh hơn: Nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên sử dụng ghế/giường tắm nắng bằng vải canvas có làn da xấu và già trước tuổi so với những người không sử dụng. Lý do là vì nằm ở ghế vải khiến da bị gấp nếp, lâu dần xuất hiện nếp nhăn. Hiện tượng tương tự xảy ra khi nằm võng.
Ngủ nghiêng và ngủ úp khiến da lão hoá nhanh hơn: Ngủ nghiêng khiến các nếp nhăn xuất hiện trên cằm và má, ngủ úp mặt xuống gối sẽ khiến lông mày nhíu lại, xuất hiện nếp nhăn trên trán và xung quanh mắt. Tư thế ngủ ngửa mặt lên trời là tốt nhất cho da.
Rửa mặt càng nhiều da lão hoá càng nhanh: Rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng da khô, dễ bị kích ứng. Da khô tức là da đang mất nước khiến lỗ chân lông to và da xỉn màu.
Uống nhiều nước có ga sẽ nhanh lão hoá: Nghiên cứu của Trường Đại học Harvard, Mỹ chỉ ra rằng uống 2 lon nước có ga mỗi tuần có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá. Bởi nước có ga có chứa phốt phát, một chất có hại cho cơ thể nói chung và da nói riêng.
Dùng kem chống nắng hằng ngày giúp giảm 24% các dấu hiệu lão hoá da so với những người không sử dụng: Tia cực tím (tia UV), đặc biệt là tia UVA có thể xuyên qua quần áo, xuyên qua bóng mát cây cối, xuyên qua cửa kính, thậm chí có thể xuyên qua lớp tường mỏng. Chính vì vậy mà nhiều người ngồi trong nhà, ngồi dưới bóng cây hay ngồi trong ô tô vẫn có thể chịu tác động của tia cực tím. Ngay cả khi trời râm mát không có nắng vẫn có tia cực tím. Tia cực tím có thể xuyên sâu vào trong da, phá huỷ cấu trúc collagen - thành phần chính tạo nên da - khiến da nhăn nheo, sạm nám và xuất hiện các đốm đồi mồi. Bôi kem chống nắng thường xuyên là cách hiệu quả nhất để chống tác động của tia cực tím tới da.
Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen giúp da chống lão hoá: Theo Tiến sĩ Joshua Zeichner, Giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng tại Khoa Da liễu, Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ), sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen có thể cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và giảm các vết nám da. Nghiên cứu của Trường Đại học Kiel (Đức) công bố năm 2014 cho thấy tiêu thụ collagen giúp cải thiện vẻ đẹp làn da rõ rệt. Cụ thể, những phụ nữ sử dụng 2,5-5 gam collagen mỗi ngày trong vòng 8 tuần liên tiếp có sự cải thiện rõ rệt về độ đàn hồi của da so với những người không dùng collagen.
The Collagen ++ là thực phẩm chức năng bổ sung collagen và các chất chống oxy hoá giúp trẻ hoá da và làm chậm quá trình lão hoá.
Bổ sung Vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa: vitamin C là chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ tế bào khỏi tấn công của các gốc tự do. Vitamin C tham gia vào quá trình tái tạo và tổng hợp collagen. Bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể giúp hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và các vết chân chim. Vitamin C có nhiều trong trái cây nhiệt đới như ổi, cam, quýt và các loại thực phẩm như ớt chuông, cà chua.
Da càng lão hoá càng khó cải thiện: Quá trình lão hoá diễn ra âm thầm kể từ khi chúng ta bước qua tuổi 25 do lượng collagen giảm làm yếu cấu trúc nền của da. Nếu đợi đến khi các dấu hiệu lão hoá bùng phát mới chăm sóc thì da rất khó hồi phục. Tuổi càng cao, lượng collagen càng giảm mạnh, cấu trúc da càng yếu, càng đòi hỏi sự bù đắp collagen mạnh mẽ hơn và cần nhiều thời gian hơn để cải thiện. Chăm sóc da, bổ sung collagen kể từ khi cơ thể bắt đầu sụt giảm collagen sẽ đẩy lùi quá trình lão hoá.
Xem thêm:
Các nguyên nhân chính dẫn đến lão hoá da
Suy giảm và hư tổn collagen: nguyên nhân chính dẫn đến lão hoá da
Các bước chăm sóc da chống lão hoá theo lời khuyên của chuyên gia