Tư Vấn

Phụ nữ ngoài 25 tuổi đã bắt đầu thiếu hụt Collagen, vì thế nên sử dụng thường xuyên, sử dụng hằng ngày. Liệu trình ít nhất 3 tháng để cảm nhận được hiệu quả của sản phẩm.

Chào bạn,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến 

Phụ nữ thường bị mất ngủ nhiều hơn nam giới, nguyên nhân mất ngủ ở phụ nữ chủ yếu là do stress từ công việc và áp lực cuộc sống như chăm sóc con cái, gia đình. Các tác nhân ngoại cảnh này đã kích thích gốc tự do tăng sinh nhiều hơn trong quá trình chuyển hóa ở não, gây tổn thương thành mạch máu, tạo nên các mảng xơ vữa và huyết khối, làm hẹp lòng mạch máu, cản trở máu lưu thông lên não, gây thiếu máu não. Tình trạng này làm tế bào thần kinh thiếu năng lượng để hoạt động khiến các truyền dẫn thần kinh gặp trục trặc gây rối loạn hoạt động cơ thể, điển hình là chứng mất ngủ.

Mất ngủ khiến bạn buổi tối thường xuyên phải thức khuya bất đắc dĩ. Một số tác hại của thức khuya ở phụ nữ như mệt mỏi, xấu da, tăng cân, suy giảm trí nhớ… Đặc biệt, mất ngủ kéo dài còn làm tăng nguy cơ đột quỵ. Tình trạng bạn bị tăng cân là một trong những dấu hiệu cho thấy sức khỏe toàn thân đang bị ảnh hưởng bởi việc mất ngủ.

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn nên chủ động thay đổi lối sống. 

Chế độ dinh dưỡng: hạn chế ăn thức ăn dầu mỡ, uống rượu bia, chất kích thích chứa nhiều caffeine, tăng cường ăn nhiều rau xanh, cá ngừ, cá hồi, uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. 

Tăng cường vận động: mỗi ngày 30 phút để hỗ trợ máu lưu thông lên não tốt hơn. 

Sắp xếp tốt chế độ làm việc hợp lý: chú trọng cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, làm 1 giờ có thể đứng dậy vận động 5 phút hoặc ngồi tại chỗ thư giãn.

Sử dụng các tinh chất thiên nhiên có tác dụng trung hòa gốc tự do để nuôi dưỡng và bảo vệ thành mạch máu não, giúp ngăn chặn và làm chậm hình thành hiện tượng xơ vữa, huyết khối và “mở đường” đưa máu lưu thông lên não dễ dàng hơn, chức năng thần kinh được phục hồi đưa giấc ngủ về nhịp sinh học, từng bước cải thiện mất ngủ hiệu quả.

Chào bạn Kiều Lan, với thắc mắc của bạn về việc có nên dùng kem chống lão hóa da ở tuổi 25 không, chúng tôi xin trả lời bạn như sau:

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể và diễn ra âm thầm ngay ở những năm tuổi 20. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, quá trình lão hóa da diễn ra chậm và thường ít có biểu hiện ra ngoài. Nhưng đến những năm sau tuổi 30 tình trạng da nhăn, khô, sạm sẽ hiện rõ vì lúc này cấu trúc nền của da đã bị hư tổn, các protein dạng sợi (elastin, laminin, collagen, fibronectin) và phân tử giữ nước dưỡng ẩm proteoglycans bị hao hụt, mất tính liên kết khiến da mất đi sự săn chắc, mịn màng.

Bạn năm nay 25 tuổi, xuất hiện tình trạng khô da, điều này khởi nguồn cho quá trĩnh lão hóa da. Nguyên nhân là do lão hóa tự nhiên của cơ thể, song song đó lại chịu sự tác động của yếu tố bên ngoài, đặc biệt là làm việc trong môi trường máy lạnh và tiếp xúc nhiều với màn hình vi tính.

Máy lạnh làm giảm nhiệt độ và độ ẩm không khí xuống thấp khiến cho da mất đi một lượng nước cần thiết, không đủ duy trì độ ẩm dẫn đến khô da. Trong khi đó, lượng điện tích sản sinh từ máy tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn trong không khí có thể làm bít lỗ chân gây mụn, viêm, cản trở sự hấp thu các dưỡng chất từ bên ngoài, làm ảnh hưởng xấu đến da. Hai yếu tố tác động đồng thời lên da sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến cho da bị khô, mau chóng xuất hiện nếp nhăn nếu không được chăm sóc tốt.

Trường hợp của bạn có thể sử dụng các loại sản phẩm chống lão hóa da, tốt hơn nếu có bổ sung thêm thành phần dưỡng ẩm để giúp cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô, thiếu nước, làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên và được sản xuất bởi những thương hiệu  uy tín. Đồng thời, nên mua ở những địa chỉ đáng tin cậy để tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng, vừa tốn tiền lại gây hại da, đẩy mạnh quá trình lão hóa da.

Bên cạnh đó, ở tuổi này bạn cũng nên chủ động chăm sóc và nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong nhờ các sản phẩm được tinh chiết hoàn toàn từ thiên nhiên có tác dụng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da – yếu tố quyết định sự khỏe mạnh, căng sáng và mềm mịn của da. Khi cấu trúc nền của da khỏe mạnh, các thành phần là elastin, laminin, collagen, fibronectin và proteoglycans sẽ luôn được duy trì tốt, giúp da căng sáng, mềm mịn và tươi trẻ theo thời gian.

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế thức khuya; quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất; thường xuyên vận động để kích thích khả năng tuần hoàn máu, trao đổi chất trong cơ thể… là những điều hết sức cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Mặc dù ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính khiến da hư tổn, còn rất nhiều các yếu tố khác làm đẩy nhanh quá trình tổn thương và lão hóa da, đặc biệt là trên khuôn mặt. Hút thuốc, uống nhiều đồ có cồn, căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ ăn uống và môi trường ô nhiễm đều có thể làm hỏng da, khiến da mờ, xỉn, và thiếu sức sống.

Mỗi yếu tố này khiến da có phản ứng khác nhau, tùy thuộc vào loại tổn thương. Phơi nắng nhiều dẫn đến đốm đồi mồi xuất hiện và tăng sắc tố da. Hút thuốc là có thể tạo nếp nhăn và khiến da xỉn màu. Căng thẳng và chế độ ăn uống kém có thể gây ra các mụn trứng cá và nốt đỏ trên da. Thiếu ngủ có thể khiến da sưng phồng và thiếu sức sống.

Đó là khi có các vết đỏ và bong tróc trên da. Da khô và tạo cảm giác nóng rát và ngứa. Nếu bạn có mụn trứng cá, bạn sẽ thấy ngứa hoặc đỏ ở nốt mụn. Da chàm và các vết mụn đỏ đều là trạng thái nhạy cảm của da. Nếu hàng rào tự nhiên dưỡng ẩm và tiết dầu cho da bị phá hủy, rất khó phục hồi da từ hai tình trạng trên. Các vết chàm và các vết mụn đỏ trở nên trầm trọng hơn.

Chúng ta thường nghe nói đến các loại da khác nhau bao gồm da thường, da khô, da dầu, và da hỗn hợp. Nhưng có lẽ không nhiều người biết về khái niệm “hàng rào bảo vệ làn da”. Về cơ bản, hàng rào bảo vệ da giống như một áo khoác mỏng cho mặt. Vì vậy, khi nó bị tổn thương hoặc hư tổn, đây là một tin đáng lo. Rất nhiều yếu tố có thể gây tổn hại hàng rào bảo vệ da và sự tổn thương của hàng rào bảo vệ này có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau.

Da cũng có các vi sinh vật kết hợp với phần tiết dầu và các bộ phận dưỡng ẩm tự nhiên cho da để giữ hàng rào bảo vệ vững chắc tránh các tác động từ bên ngoài và giữ da ở độ pH lý tưởng là khoảng 5,5. Khi bạn sử dụng các chất tẩy rửa mạnh hay làm việc dưới điều kiện khắc nghiệt (như thời tiết nắng nóng) hoặc dùng một số loại thuốc cụ thể, độ cân bằng pH trong da có thể bị phá vỡ. Vi khuẩn tự nhiên có thể tạo thay đổi khiến vi khuẩn tốt cho da giảm xuống, vi khuẩn gây hại cho da phát triển, và hạn chế da tiết dầu. Một hoặc nhiều thay đổi trên da gây ra do những nguyên nhân trên có thể khiến da yếu và bị viêm.

Quan trọng là bạn nên biết khi nào da không khỏe vì nếu không, da của bạn càng dễ bị tổn thương hơn. Một khi hàng rào bảo vệ da bị phá hủy, da dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với các hóa chất và các thành phần khác. Vì thế, bạn cần biết khi nào da hư tổn để có thể chăm sóc và phục hồi da nhanh nhất.

Rất nhiều tế bào trong cơ thể tham gia vào quá trình tạo ra collagen. Trong đó quan trọng nhất là các tế bào sợi có tên là fibroblasts. Đây là các tế bào chuyên biệt có chức năng chính là tổng hợp collagen. Các tế bào sử dụng 3 axit amin: glycine, proline, và hydroxyproline để tạo ra chuỗi xoắn ba - cấu trúc đặc trưng của collagen.

Cơ thể con người sản xuất ra collagen một cách tự nhiên. Lượng collagen dồi dào khi còn trẻ nhưng bước qua tuổi 25, quá trình tổng hợp collagen bắt đầu chậm dần. Lượng collagen bắt đầu giảm mạnh khi phụ nữ bước qua thời kỳ mãn kinh. Collagen cũng suy giảm do tác động của các yếu tố môi trường bên ngoài như tia cực tím, khói thuốc lá, ăn nhiều đường.

Sự sụt giảm collagen khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ. Sự suy giảm collagen trong cơ thể người là quá trình tự nhiên, không có cách nào ngăn chặn.

Theo Tạp chí khoa học Science Direct, cho đến nay đã có 28 loại collagen khác nhau được tìm thấy trong cơ thể người và động vật có vú. Trong đó, gần 90% collagen trong cơ thể người là loại I được tìm thấy ở da, gân, mạch máu và các cơ quan khác.